Tai Chi for Women (YMAA)

Обновлено для ОС Android 11!

Тайцзи для женщин - это простая тренировка с упражнениями для начинающих, направленными на решение наиболее распространенных проблем со здоровьем женщин, с пошаговыми инструкциями мастера Хелен Лян.

• Простая пошаговая инструкция, потоковая передача или загрузка

• Демонстрация зеркального обзора из стороны в сторону, спереди и сзади

• Эффективные способы лечения и профилактики наиболее распространенных недугов.

Мастер Хелен покажет вам, как оставаться здоровым, гибким и молодым в любом возрасте. Вы узнаете естественные способы снятия стресса, улучшения баланса, ощущения бодрости и укрепления костей. Тай-чи использует движения с малой отдачей, чтобы стимулировать кровообращение и сердечно-сосудистую систему, и его можно использовать для облегчения артрита. Мягкая растяжка и глубокое дыхание в тай-чи поможет вам почувствовать себя спокойным и расслабленным. Тайцзи для женщин даст вам возможность вести более здоровый и сбалансированный образ жизни.

ГЛАВЫ DVD

• Введение

• Расслабляющая разминка

• Энергетические упражнения

• Шаговые упражнения тайцзи

• Инструктаж по тайцзи

• Форма тайцзи - вид спереди

• Форма тайцзи - вид сзади

• Ключи к успеху

• Заключение

Эта короткая форма основана на традиционных движениях тайцзи в стиле Ян, которые уходят корнями в древние китайские боевые искусства. «Тайцзи Чанг Цюань» существовало во многих вариациях и в конечном итоге превратилось в тайцзицюань. Другие формы той же эпохи, такие как «Небесно-врожденный стиль», «Девять малых небес» и «Приобретенное кунг-фу», также демонстрируют сходство с тем, что позже стало тайцзицюань. Принципы мягкости, цепкости, цепкости и использования собственного импульса противника против самого себя были заложены в этих предшествующих стилях боевых искусств. Учение Бодхидхармы в буддийском храме Шаолинь около 550 года нашей эры, в котором подробно описывалась теория использования разума для управления ци для активизации физического тела, широко считается источником всех внутренних боевых искусств, включая тайцзи.

Хелен Лян - чемпионка по боевым искусствам, завоевавшая золотую медаль, и дочь настоящей легенды боевых искусств. Великий мастер Лян, предки боевых искусств Шоу-Юя зародились пять поколений назад. Он начал свое традиционное обучение Эмэй кунг-фу и цигун у своего дедушки в 1948 году. Затем великий мастер Лян искал других известных мастеров и других стилей у Шаолиня и Удана. В начале шестидесятых годов великий мастер Лян начал свое изучение нескольких основных стилей тайцзи, таких как стиль Ян, Чен, Сунь и У, буддийский эзотерический цигун и даосский цигун. Грандмастер Лян неоднократно становился золотым призером соревнований по ушу и тайцзи, проводимых в провинции Сычуань. Семья Лян живет и преподает в Ванкувере, Канада.

Спасибо, что скачали наше приложение! Мы стремимся сделать доступными самые лучшие видеоприложения.

С уважением,

Команда YMAA Publication Center, Inc.

(Ассоциация боевых искусств Яна)

КОНТАКТ: apps@ymaa.com

ВИЗИТ: www.YMAA.com

СМОТРЕТЬ: www.YouTube.com/ymaa